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El «picoteo» es una epidemia: el 70% siente deseo de comer entre horas… Especialistas señalan que el estrés sostenido, propio de la época, y sensaciones como el aburrimiento, la frustración, la soledad y el enojo son factores que favorecen su aparición. En  un nuevo relevamiento de los hábitos alimentarios, siete de cada 10 jóvenes y […]

  El consumo de frutas brinda beneficios de salud. Las personas que comen más frutas y vegetales como parte de una dieta saludable integral tienen menos riesgos de presentar algunas enfermedades crónicas. Las frutas proveen nutrientes importantes para la salud, como el potasio, la fibra, la vitamina C y el ácido fólico. La mayoría de […]

¡Comer más vegetales es fácil! Comer vegetales es importante porque contienen vitaminas y minerales y no contienen muchas calorías. Para incluir más vegetales en sus comidas, siga estos sencillos consejos. Es más fácil de lo que piensa. 10 consejos para ayudarlo a comer más vegetales 1 Descubra maneras de cocinar rápido. Cocine vegetales frescos o […]